Autossabotagem: 7 causas que podem explicar

Autossabotagem: 7 causas que podem explicar
Autossabotagem: 7 causas que podem explicar

Quem nunca quis tanto chegar a um objetivo e quando estava quase lá, fez algo que desmoronasse as chances de conquistar, e levasse todos os esforços por água abaixo?

Não tão incomum quanto você acha, a autossabotagem está presente em mais pessoas do que imagina, e talvez você já agiu assim sem perceber. Muitas vezes só nos damos conta quando alguém nos alerta, ou quando o gol contra se repetiu tantas vezes que vencer parece ter se tornado mais difícil do que deveria ser.

Imagine que sua missão seja escalar o topo de uma montanha e fincar no chão uma bandeira com seu nome. Para isso, levou todo o equipamento necessário, está na companhia dos mais experientes, recebeu toda a orientação para subir sem problemas, mas ao chegar bem perto, alguns pensamentos começam a dominar sua mente e mudar suas decisões.

“E se o equipamento não for suficiente? Será que vale a pena o esforço? E se eu não conseguir mais descer? E se de repente tudo desmoronar? Será se vão me abandonar lá em cima?”. Essas indagações são suficientes para pensar em desistir agora. Mas de onde vem tudo isso?

Na psicanálise, foi cunhado o termo Alterego para esse tipo de fenômeno. Tal fenômeno, a grosso modo, poderia ser explicado como um personagem antagonista da sua história, que investe energia para ir contra as suas vontades.

Não confunda autossabotagem com procrastinação! Esta última diz sobre você deixar todas as responsabilidades para a última hora, adiando as tarefas sempre para o tempo limite, porém consegue entregar tudo no prazo, talvez não com a mesma qualidade se tivesse dedicando-se desde o início, mas sim, consegue finalizar.

Na autossabotagem, o desejo reprimido de não realizar o que quer pode ser tão bem camuflado que pode aparecer de forma tão sutil como o esquecimento de um compromisso importante. Também vai até agir de maneira inapropriada, quem sabe sem justificativa para uma mudança repentina de comportamento.

O objetivo principal é se distanciar ao máximo de atingir o que quer ou até mesmo destruir todas as realizações concretizadas. Dirigir bêbado no seu novo carro, brigar com seu cônjuge recém casado, discutir ardentemente com seu chefe no seu novo emprego, ter uma alimentação péssima após perder peso com uma dieta equilibrada. 

Seria bem mais fácil se pudéssemos simplesmente seguir de maneira linear até chegar a um objetivo, concorda? Acontece que nem sempre o que queremos é de fato o que queremos. Por quê? Porque somos direcionados em grande parte da nossa vida sobre como devemos ser felizes, como se fosse uma simples receita de bolo.

7 causas que podem explicar a Autossabotagem


Aqui vão algumas das principais causas que levam a formação de um vilão em nossas mentes capaz de tornar nossa visão da vida meio translúcida ou, sendo bem direto: que deixa a nossa vida menos clara para nós.

Comparações na infância


Não canso de dizer algo o que todo mundo já sabe, mas sigo repetindo: a infância é uma época muito sensível. Se você peguntar para uma criança de 5 a 10 anos para definir a própria personalidade, ela não irá saber o que responder, e se respondesse, provavelmente reproduziria as características mais repetidas que ouvia de seus pais. Se as figuras parentais dizem que o filho deve ser mais parecido com outro, terá muitas chances deste se tornar um adulto com dificuldades para compreender e aceitar a si mesmo.

Necessidade de aceitação


Fato comum, e tem como causa principal a pouca atenção dada a três fatores principais, que são formação da autoimagem, a prática do amor próprio e autovalorização. Quando alguém não sabe avaliar e reconhecer o valor de si mesmo, acaba por entregar toda essa responsabilidade nas mãos dos outros. Para satisfazê-los, cria comportamentos que dizem respeito ao que o outro deseja, negando uma parte ou a si como um todo.

Profecia Autorrealizável


É a crença estabelecida de que algo irá acontecer sem achar que você tenha uma parcela de responsabilidade. Resumidamente, significa achar que uma realidade se comporta de uma forma específica e você não faz parte disso. Um exemplo é acreditar que seu chefe não foi “com a sua cara” e o pegou como bode expiatório, mas não percebe atrasos, não dá satisfações, descumpre com entregas de relatórios, às vezes é inconveniente e não respeita autoridade.

Incongruência


Diferemente da necessidade de aceitação, é um fenômeno que ocorre quando você age de maneira diferente da qual realmente é. Não faz parte da sua essência por uma causa não específica, mas serve para atingir um objetivo. Um exemplo bem claro é quando deixa de fazer o que gosta para manter um relacionamento amoroso.

Falta de autoconhecimento


Quando você não exercita o autoconhecimento, não terá propriedade para escolher várias nuances da própria vida, como parceiro, moradia, profissão, vestimenta, autoimagem e religião. Caso isso aconteça, aceitará com muita facilidade sugestões, mesmo que não façam sentido para você.

7 causas que podem explicar a Autossabotagem
7 causas que podem explicar a Autossabotagem

Síndrome do impostor


Essa síndrome diz respeito sobre ter uma opinião errônea da própria competência e acreditar piamente que não é merecedor das próprias conquistas, principalmente por ter certeza de ser uma farsa, e os outros sim, possuem o mérito dos troféus conquistados.

Depreciação do eu


Quando em algum nível você se odeia e se rejeitar, pode ir em direção a um caminho contra a autovalorização. Para esse sentimento ser plantado, significa que em certo momento você pensou não se encaixar no lugar onde está, ou não se considera suficiente como pessoa e por isso, acredita possuir mais defeitos que qualidades.

É sempre muito importante prestar atenção em certos comportamentos que temos. A espontaneidade é um ótimo caminho para encontrar o equilíbrio. É claro que para cada ocasião existe uma maneira adequada de se portar. Mas o adoecimento do eu acontece quando deixa de ser quem é para se sentir aceito no mundo.

É importante conhecer o que faz sentido ou não para a sua vida e, neste momento, algumas coisas vão aparecer, como: a sua essência, o seu desejo, a sua vontade de ser autêntico. Caso não surja, grandes conflitos podem decorrer disso.

Uma árvore quando tem as folhas arrancadas fica menos alimentada e rapidamente pode sucumbir. Mas, quando provê frutos, compartilha sua essência com o mundo. Da mesma forma, quando você arranca um pedaço seu para dar ao outro é, muito provável, que isso crie uma desordem mental. Então, transborde sua essência e, quem merece, irá somar coisas boas com você.

Por Manoel Cortez

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Autossabotagem: 7 causas que podem explicar
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