Redação UnirG 2021.2: Lazer & prática de exercícios: uma receita para a vida

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Redação UnirG 2021.2: Lazer & prática de exercícios: uma receita para a vida

REDAÇÃO

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ATIVIDADE FÍSICA DE LAZER AUMENTA A EXPECTATIVA DE VIDA EM ATÉ SETE ANOS 

Da Redação

Embora uma grande quantidade de pesquisas científicas já tenha comprovado os vários de  benefícios da prática de atividade física, inclusive em relação à redução do risco de mortes prematuras,  nenhum estudo havia estabelecido quantos anos cada tipo de exercício feito nos momentos de lazer  pode acrescentar à vida de uma pessoa, tanto em relação aos indivíduos de peso normal quanto aos  obesos. Foi o que fizeram os pesquisadores americanos. Os resultados desse trabalho foram divulgados  nesta terça-feira na revista PLoS Medicine.

Os autores levantaram dados de seis estudos diferentes sobre atividades de lazer que, ao todo,  envolveram mais de 650.000 participantes de 21 a 90 anos, sendo a maioria acima dos 40 anos de  idade. São consideradas atividades físicas de lazer aqueles exercícios cuja prática não é obrigatória e  nem tem data e horário certo para acontecer. São atividades como esportes amadores, caminhadas  ou corridas ao ar livre e um passeio de bicicleta, por exemplo.

De acordo com I-Min Lee, epidemiologista da Universidade de Harvard e coordenadora do  estudo, o nível mínimo de atividade física que é necessário para aumentar a longevidade é o acréscimo  de 75 minutos de caminhada rápida (ou outra atividade moderada) por semana. Essa atividade, em  comparação com não praticar nenhuma atividade, acrescenta 1,8 ano na expectativa de vida de uma  pessoa acima dos 40 anos de idade, segundo a pesquisa. Os resultados ainda mostraram que esse  mesmo exercício, se realizado 150 minutos por semana, que são os níveis recomendados pelas  autoridades de saúde, eleva em 3,4 anos a longevidade de uma pessoa. Se praticado durante 450  minutos semanais, esse aumento chega a 4,5 anos. 

“Essa associação foi encontrada entre homens e mulheres e tanto entre indivíduos de peso  normal quanto entre aqueles com sobrepeso ou obesidade”, disse Lee. No entanto, quando os  pesquisadores compararam indivíduos sedentários com obesidade severa (índice de massa corporal  maior do que 35) a pessoas de peso normal que cumpriam 150 minutos de caminhada rápida por  semana, o aumento da expectativa de vida foi de 7,2 anos. A obesidade, portanto, foi relacionada a  um menor aumento da expectativa de vida – o que não significa que os exercícios físicos não  aumentem a longevidade de pessoas acima do peso.

“Nossos resultados destacam a importante contribuição que as atividades de lazer têm,  especialmente entre adultos”, diz Steven Moore, um dos autores do estudo. “O exercício físico regular  prolongou a vida de todas as pessoas que foram examinadas em nosso estudo, independentemente  do peso.” 

Fonte: https://veja.abril.com.br/saude/atividade-fisica-de-lazer-aumenta-a-expectativa-de-vida-em-atesete-anos/ (acesso em 08/06/2021), com adaptações.

Tomando o excerto acima apenas como propulsor de suas reflexões, produza um texto dissertativo-argumentativo exclusivamente em prosa, dotado de formas e estruturas linguísticas compatíveis com a linguagem padrão praticada em textos contemporâneos brasileiros. Nele, deve ser contemplado o seguinte tema:

LAZER & PRÁTICA DE EXERCÍCIOS: UMA RECEITA PARA A VIDA