Indivíduo do sexo masculino, 22 anos de idade, sedentário, procurou uma academia onde submeteuse a avaliações

ENADE 2013 - QUESTÃO 28

Indivíduo do sexo masculino, 22 anos de idade, sedentário, procurou uma academia onde submeteuse a avaliações com o objetivo de iniciar um programa de atividade física. Na avaliação clínica, não foram encontrados quadros que impedissem a prática de exercícios. Na avaliação física, alguns testes realizados forneceram os seguintes resultados:

Índice de massa corporal: 16 Kg/m².

Porcentagem de gordura corporal: 7,8 %.

Consumo máximo de oxigênio (VO2máx): 35,5 mL/kg/min-¹

Analisando os resultados obtidos nos testes e as tabelas apresentadas, constata-se que o programa que melhor se adapta à melhoria e à manutenção das condições gerais de saúde do indivíduo avaliado deverá apresentar

A) exercícios aeróbios e anaeróbios combinados que utilizem carboidratos como fonte energética, com frequência semanal diária, e dieta que supra as necessidades diárias de calorias.

B atividade aeróbia de duração que leve à utilização de lipídeos como fonte energética, com frequência mínima de três vezes por semana, e dieta balanceada e hipocalórica.

C) atividade anaeróbia de longa duração, buscando a formação de lactato para a produção de energia, com frequêcia mínima de quatro vezes por semana, e dieta balanceada e hipercalórica.

D) exercícios de musculação combinados com atividades aeróbias, trabalhando grupos musculares em dias alternados, e dieta hipercalórica com alta taxa de proteínas e carboidratos.

E) atividades de longa duração e alta intensidade que leve à depleção dos estoques de glicogênio, em dias alternados, e dieta rica em proteínas e carboidratos.

QUESTÃO ANTERIOR:

- Um grupo de 10 maratonistas brasileiros partiu no mês de março em viagem para a Rússia para participar de uma prova de maratona em Moscou.

GABARITO:

D) exercícios de musculação combinados com atividades aeróbias, trabalhando grupos musculares em dias alternados, e dieta hipercalórica com alta taxa de proteínas e carboidratos.

RESOLUÇÃO:

Não temos resolução para essa questão! Você sabe explicar? Copie o link dessa página e envie sua resolução clicando AQUI!

PRÓXIMA QUESTÃO:

- Dick e Rick Hoyt são uma equipe de pai e filho de Massachusetts que, juntos, competem continuamente em maratonas por todo o país.

QUESTÃO DISPONÍVEL EM:

- Prova de Educação Física ENADE 2013 com Gabarito